Penurunan berat badan Dengan Beberapa Ide Besar

 

IMG_20150115_081501

Dalam hal tujuan Anda adalah untuk menumpahkan beberapa dari mereka pound ekstra, Anda akan perlu untuk memberikan diri Anda beberapa aturan untuk memastikan Anda dapat tetap dengan mereka ketika mencoba untuk menurunkan berat badan. Rekomendasi dalam paragraf berikut akan membantu Anda untuk mencapai tujuan penurunan kelebihan lemak Anda sehingga Anda dapat masuk ke dalam celana jeans favorit Anda lagi.

 

Bekerja dengan pedometer untuk menumpahkan pound. Setiap kali Anda memakai pedometer, itu akan mengukur setiap langkah yang Anda ambil dalam sehari. Tingkat yang direkomendasikan langkah adalah sepuluh ribu atau lebih tinggi. Dalam hal Anda tidak melakukan setidaknya 10.000 setiap hari, Anda akan tidak cukup bergerak. Memanfaatkannya seperti permainan langkah, ketika Anda memenuhi tujuan Anda, meningkatkannya.

 

Berusaha untuk memasak di rumah Anda sejauh mungkin. Makanan dari restoran Anda sering mengandung banyak lemak dan garam. Juga, bagian restoran besar, yang mungkin menggoda Anda untuk makan lebih dari yang Anda benar-benar membutuhkan. Setelah Anda memasak makanan pribadi Anda, adalah mungkin untuk mengontrol apa sebenarnya yang dimasukkan ke dalam makanan Anda, dan Anda akan mengatasi porsi Anda.

 

Roti putih sebenarnya buruk bagi Anda untuk makan. Meskipun rasanya besar, roti putih sebenarnya benar-benar halus dan tidak mendapatkan yang benar tentang mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda. Sebaliknya Anda harus mencoba membuat sandwich yang baik keluar dari roti gandum yang akan bekerja untuk sistem Anda.

 

Anda mungkin ingin membuat waktu makan menyenangkan seperti yang Anda bisa. Menggabungkan banyak warna sehingga akan menjadi sukacita untuk memungkinkan mereka untuk makan. Anda juga dapat membentuk makanan menjadi bentuk yang berbeda. Membuat dinosaurus untuk anak laki-laki pribadi Anda satu malam dan bunga untuk anak perempuan pribadi Anda malam berikutnya. Mereka akan memiliki banyak menyenangkan mempelajari makanan yang mereka tidak akan berpikir dua kali tentang apa sebenarnya yang ada di dalamnya.

 

Hindari makan sehat sebelum pergi tidur. Jika Anda biasanya kepala ke tempat tidur di 10, maka tidak ada makanan lagi setelah 8. Jika Anda menemukan bahwa Anda harus makan, menggabungkan beberapa buah atau sayuran dan beberapa air. Kadang-kadang, Anda mungkin tidak tinggal dengan aturan ini, tetapi mencoba dan di sekitar Anda bisa. Tubuh Anda membakar lebih sedikit kalori sepanjang malam dan mungkin hanya mengubah camilan tinggi kalori menjadi lemak.

 

Ini mungkin bermanfaat jika Anda tidak mengambil keuntungan dari istilah “diet”. Mengatakan “diet” menyebabkan perasaan negatif, tapi jangan takut untuk mengenal orang lain bahwa Anda sedang menonton makanan yang Anda konsumsi.

 

Perlu diingat bahwa skala do berbohong “dengan baik, mereka menyesatkan” ketika Anda sedang diet. Jika Anda juga berolahraga dan sebagainya menempatkan pada otot, ini berarti Anda juga meletakkan berat badan, bahkan jika Anda mengurangi berat badan. Jadi, daripada duduk di skala, istirahat pita-ukuran dari laci lemari.

 

Jangan lupa untuk melibatkan diri untuk hasil jangka panjang. Melakukan jenis kegiatan dan latihan yang hanya Anda menikmati sehingga Anda dapat terus melakukannya untuk waktu yang lama. Shortcuts dan perbaikan mudah hanya akan mendapatkan ketika datang untuk apa yang harus menjadi komitmen seumur hidup untuk kesejahteraan Anda.

 

Berbicara tentang berat badan sulit bagi sejumlah orang. Jika Anda menyadari tips tentang cara untuk menurunkan berat badan dengan cara yang baik sementara menjadi sehat adalah mungkin untuk cepat menurunkan berat badan. Menerapkan apa yang telah Anda pelajari di sini, dan melihat beban dimulai mencair off.

http://andsonosin.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s